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Découvrez l'énergie interne !
La méthode XPEO consiste en des exercices simples et accessibles à tous. Basés sur un travail d’étirement et de relâchement du corps, ils permettent de stimuler l’énergie vitale : le Qi. Bénéfiques pour la santé, ces exercices énergétiques rendent également la marche, la course à pied ou le ski de fond plus faciles et plus sûrs en améliorant le souffle et l’équilibre.
Une méthode concrète
La pédagogie XPEO, issue de 30 ans d’enseignement et de recherche, repose sur des exercices concrets. Des tests individuels ou avec partenaire (poussée, équilibre…) permettent de vérifier directement si le mouvement est réalisé avec ou sans énergie Qi. C’est une approche qui invite à expérimenter les exercices et leurs applications dans diverses disciplines : course à pied, randonnée, ski de fond, aviron… Chacun peut ainsi éprouver par soi-même la justesse d’un mouvement qui a mobilisé l’énergie interne.
Progressivement, la méthode XPEO nous amène à utiliser l’énergie interne (le Qi) dans toutes nos activités physiques et quotidiennes
Le Qi (prononcé « chi ») ou énergie interne est l’énergie vitale que tout le monde possède, mais dont nous avons oublié l’usage en privilégiant la force musculaire. Jadis, seuls les grands maîtres d’arts martiaux internes, comme le Tai Chi Chuan, savaient maîtriser cette énergie.
Grâce à la pédagogie innovante XPEO, chacun peut apprendre à développer et utiliser le Qi, et retrouver ainsi l’aisance corporelle que nous devrions tous avoir. Peu à peu, on se surprend à utiliser l’énergie interne dans toutes nos activités.
Vous souhaitez vous essayer au Tai Chi ?
ANCEF - Montagnes au naturel vous propose de participer à des stages TAI CHI alliés à des activités de nature pour une meilleure mise en pratique lors de week-ends.
Tout cela dans nos maisons de vacances situées dans des villages de moyennes montagnes.
Que vous soyez en individuel, en couple ou entre amis.
Pour plus de renseignement sur les programmes, dates et tarifs rendez-vous dans la rubrique Programme et réservations
Découvrez l'énergie interne !
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Une méthode concrète
La pédagogie XPEO, issue de 30 ans d’enseignement et de recherche, repose sur des exercices concrets. Des tests individuels ou avec partenaire (poussée, équilibre…) permettent de vérifier directement si le mouvement est réalisé avec ou sans énergie Qi. C’est une approche qui invite à expérimenter les exercices et leurs applications dans diverses disciplines : course à pied, randonnée, ski de fond, aviron… Chacun peut ainsi éprouver par soi-même la justesse d’un mouvement qui a mobilisé l’énergie interne.
Progressivement, la méthode XPEO nous amène à utiliser l’énergie interne (le Qi) dans toutes nos activités physiques et quotidiennes
Le Qi (prononcé « chi ») ou énergie interne est l’énergie vitale que tout le monde possède, mais dont nous avons oublié l’usage en privilégiant la force musculaire. Jadis, seuls les grands maîtres d’arts martiaux internes, comme le Tai Chi Chuan, savaient maîtriser cette énergie.
Grâce à la pédagogie innovante XPEO, chacun peut apprendre à développer et utiliser le Qi, et retrouver ainsi l’aisance corporelle que nous devrions tous avoir. Peu à peu, on se surprend à utiliser l’énergie interne dans toutes nos activités.
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